Pour être moins stressé, souriez!
Pour lutter contre le stress, il suffit de sourier
Souriez, vous serez moins stressé. C’est la conclusion de l’étude menée par deux psychologues américaines de l’Université du Kansas et publiée le 30 juillet 2012.
algerieautrefois
Un merveilleux voyage dans le temps et l'espace
La vie naturelle
L’incompréhension naturelle de la vie
Nous sommes sans doute devenus trop intelligents, trop savants, et nous ne comprenons plus la vie. Nous la tuons autour de nous pour des profits ou des commodités immédiates; nous tuons aussi la nôtre et menaçons celle de nos descendants pour les mêmes motifs. il faudrait croire alors que nos grands-mères étaient moins intelligentes que nous et qu’elles avaient, elles, une compréhension naturelle de la vie.
Manger sain, vivre bien !…
Ramadhan en Algérie: Hypertension artérielle chez les jeunesHypertension artérielle chez les jeunes âgées entre 35 et 40 ans à adopter un bon régime alimentaire
L'hypertension artérielle en Algérie chez les jeunes âgées entre 35 et 40 ans : nécessité de sensibiliser ces jeunes à adopter un bon régime alimentaire pour éviter l'atteinte précoce de l'hypertension artérielle, à insisté la Vice-Directrice du service des maladies non-transmissibles au ministère de la Santé, Dr Djamila Nadhir hier jeudi 16 mai 2019 à Alger sur l'importance de cette prise de conscience.
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Le méchoui algérien: un mouton rôti sur les braises d’un feu de boisLe méchoui vient du mot arabe maghrébin « ch'wa » qui signifie rôtir
Le méchoui est une spécialité algérienne originaire des hauts plateaux, du Moyen Atlas et de l'Atlas saharien. Les nomades qui y transhument, en plus de leur troupeau principal - souvent évalué à plusieurs milliers de moutons - élèvent un petit nombre d'agneaux mâles spécifiquement pour le méchoui, les nourrissant de « chih », une espèce d'armoise sauvage qui donne à l'agneau un parfum très délicat.
[…]- Santé – Bactérie tueuse: 35e décès en AllemagneSanté – Bactérie-tueuse: 35e décès en Allemagne […]
Recommandations nutritionnelles, la dose habituelle revue
Fruits et légumes : excellents pour le moral
La dose idéale de consommation de fruits et de légumes, s’établit à sept portions par jour. Deux de plus que les recommandations nutritionnelles habituelles, selon des spécialistes anglais de l’université de Warwick, et américains de l’université du Massachussets tout en rappelant que cette consommation agit très favorablement sur la santé physique et le bien-être mental.
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Les oeufs
La dénomination « oeuf » désigne principalement l’oeuf de poule. Il existe également dans l’alimentation plusieurs types d’oeufs comestibles pondus par les femelles d’oiseau de poissons et de reptiles : ☼ des oeufs de canes, ☼ des oeufs de caille, ☼ des oeufs d’oie, ☼ des oeufs de dinde, ☼ des oeufs de perdrix, ☼ des oeufs d’autruche, ☼ des oeufs de poissons, (le plus connu… Continuer la lecture
Les Volailles
caille, canard, chapon, coq, coquelet, dinde, dindon, dindonneau, faisan, oie, perdreau, perdrix, pigeon, pintade, poule, poulet
☼ Parmi les volailles les plus consommées, le poulet arrive en tête, suivi de la dinde. En troisième position, on a le canard et loin derrière la pintade. En ce qui concerne le poulet, sachez qu’il existe plusieurs centaines de races différentes ! Par contre, le chapon n’est pas une race mais… Continuer la lecture
Les Viandes
☼ abats ☼ agneau ☼ boeuf ☼ cheval ☼ veau ☼ triperie
Ce groupe d’aliments représente l’une des principales sources de protéines, mais elles apportent aussi :
☼ des graisses invisibles et des acides gras essentiels parce que l’organisme en a besoin, mais il ne peut les fabriquer lui-même, – du fer, – différentes vitamines dont celles du groupe B leur rôle est essentiellement de construction de l’organisme… Continuer la lecture
Les Aliments, source d’énergie pour le cerveau
➔ Pour remplir ses fonctions, le cerveau utilise un grand nombre de nutriments. Nourrissez-le donc bien pour qu’il soit super performant. Un régime équilibré comprent :
- ☀ Des glucides, tels que pâtes, céréales, pain et riz.
- ☀ Des fruits et légumes, tels qu’oranges, bananes, pommes, brocoli, laitues et carottes
- ☀ Des aliments riches en protéine, tels que lait, fromages, viandes, noix et légumes.… Continuer la lecture
Votre alimentation est importante !…
Les frites ! c’est bon. D’accord, Mais pas pour la santé
Les frites et fritures en général, augmentent
le risque de maladies cardiovasculaires
Une alimentation riche en friture, en viandes et en sucres, augmente le risque de maladies cardiovasculaires. privilégiez les produits de grains entiers, beaucoup de légumes et de fruits, les produits laitiers allégés et les viandes maigres.